|
Tai Chi har de siste tiårene fått mange tilhengere også på våre breddegrader. Nå finnes det imidlertid også vitenskapelige bevis på at treningsformen har mye for seg. En gruppe forskere tilknyttet Tufts-New England Medical Center i Boston, USA, har nemlig analysert i alt 47 ulike studier som har undersøkt Tai Chi’s helsebringende effekt.
Forskerne fant at Tai Chi har mange helsebringende fordeler. Ikke bare gir treningsformen økt balanse, fleksibilitet og styrke. Den virker også gunstig inn på blodomløpet og reduserer risikoen for at eldre skal falle og slå seg. Det viste seg at pasientgrupper som hadde gjennomgått ”by pass-operasjoner”, såvel som personer med hjertefeil, hypertensjon (for høyt blodtrykk), MS (multippel sklerose), og artritt (leddbetennelse), alle oppnådde forbedringer ved å drive med Tai Chi. Generelt sett ser det ut til at Tai Chi kan virke positivt inn på både smerter, stress og angst. Nye studier antyder dessuten at Tai Chi gir økt motstand mot helvetesild blant eldre, og at Parkinson-pasienter kan ha stor nytte av treningsformen.
Man kjenner ennå ikke fullt ut hemmeligheten bak Tai Chi’s åpenbare helsebringende kvaliteter. Forskerne som står bak den omfattende studien nøler imidlertid ikke med å anbefale treningsformen til personer med kroniske sykdommer. Et annet fortrinn forskerne trekker fram ved Tai Chi, er at treningsformen kan praktiseres av mennesker i alle aldre.
Kilde: Doktoronline
Tilbake til Hovedsiden
Motta nyhetsbrev fra Alternativopplysningen
