Reflekssoner lindrer smerter i musker og ledd Stress, fysisk overbelastning og skader kan utsette muskler og ledd for store påkjenninger. Mange opplever dermed å gå rundt med kroniske smerter som reduserer livskvaliteten kraftig. Da kan løsningen ligge i føttene våre.

Fotsoneterapi
Kropp i balanse
Psyken kan påvirkes

Fotsoneterapi er en av de eldste kjente metodene for selvlegning av kroppen. Behandlingsformen kan spores fem tusen år tilbake i tid, hvor den ble praktisert i Kina, India og Egypt. I gamle egyptiske gravkamre kan man faktisk se bilder av egyptere som utøver denne alternative legekunsten. Innen den indianske kulturen i Nord- og Mellom-Amerika, var det også vanlig å bruke denne type behandling for å oppnå god helse.

Fotsoneterapi
Fotsoneterapi baserer seg på at det finnes reflekssoner under føttene som er forbundet med alle kroppens deler og organer. Ved å stimulere ulike punkter under føttene, kan man altså øke kroppens evne til å lege seg selv. Dette gjelder også for smerter i muskulaturen.
Berit Westerlund Støen i Hemne i Sør-Trøndelag har vært alternativ behandler i 15 år. Hun har spesialisert seg på soneterapi og i hennes klinikk er det stadig klienter med smertefull muskulatur.

-Det er en overvekt av muskel- og skjelettplager. Skuldre, rygg og nakke er mest utsatt, sier Berit. For det er ingen tvil: Muskelsmerter har blitt en av vår tids største folkesykdommer. Hele 50 % av sykemeldingene i dag skyldes smerter i muskler og ledd.

Kropp i balanse
Berit forteller at hun bruker dyp massasje av fotsålene for å løse opp ømme og smertefulle punkt. Desto lenger man har slitt med plagene sine, desto lenger tid kan det ta før punktene løses opp.

-Poenget er å få kroppen i balanse og skape god blodgjennomstrømning. Det er meningen at behandlingen skal få kroppen til å ta til seg næringsstoffer og kvitte seg med avfallsstoffer, forklarer Berit.

Hun opplever ofte at folk kommer til henne når de har kjørt seg skikkelig ned i kjelleren. De er ikke lenger plaget med bare stiv muskulatur, men har utviklet fibromyalgi. Betennelsestilstanden har satt seg i muskelfester og muskulatur. Ofte har disse klientene brukt mye smertestillende for å døyve de verste smertenes slik at de kommer seg gjennom hverdagen.

-Folk sliter seg ut med å leve opp til alle forventningene rundt dem. De skal stadig takle både arbeid, hjem og fritid på strak arm uten å klage. Alt stresset fører til at det kan bli for mye for en stakkars kropp, mener soneterapeuten.

Psyken kan påvirkes
Ordet ”muskelsmerter” høres kanskje ikke så alvorlig ut. Men for dem går rundt med kronisk ømhet og spenning i muskulaturen, blir livet tungt på en rekke områder.

-Folk som har muskelsmerter mister energi. De vil hele tiden prøve å holde ut og tøyer grensene for det de skal tåle. Hverdagen blir dårligere, søvnen kan ødelegges og til slutt vil det trigge enda verre ting. Man kan få en utmattelsestilstand som går på psyken løs. Livsgnisten blir svak og alle former for stress rammer enda hardere. Dette er alvorlige plager, sier Berit.
Hun advarer mot å gå for lenge med smerter i kroppen, da det er et signal på at den behøver hjelp til å leges.

-Folk må ikke kimse av vedvarende smerter. Blokkeringer må åpnes slik at man kan styrke muskulaturen igjen. Mange går med plagene sine i mange år, men jeg anbefaler å oppsøke hjelp så fort som mulig. Man skal ikke være nødt til å ha et liv hvor man må bruke smertestillende for å fungere, avslutter Berit Westerlund Støen.


Oddrun-Helen Berntsen er journalist, forfatter og biopat og har skrevet artikkelen “Soneterapi lindrer smerter i muskler og ledd” for alternativ.no

Les mer om Soneterapi/fotsoneterapi

Finn behandler
Ønsker du kontakt med en behandler for å få soneterapi / fotsoneterapi, refleksologi, massasje, bowenteknikken eller andre behandlingsmetoder.