Et enkelt homeopatisk reiseapotek kan være til stor hjelp i situasjoner
som lett kan oppstå i ferien.

Å reise er en fornøyelse – med mindre man er syk, skadet eller på andre
måter ikke føler seg bra. Under følger en kort beskrivelse av de vanligste
tilstandene og midlene. Kjenner du deg igjen i noen av disse situasjonene,
er dette noe du kan bli utsatt for? Da anbefaler jeg deg å kjøpe med deg
de aktuelle midlene, slik at ferien din blir den fine opplevelsen og
rekreasjonen den er ment å være.

Homeopatisk egenbehandling kan ikke erstatte kyndig medisinsk behandling.
Er tilstanden alvorlig bør du alltid oppsøke lege/behandler i tillegg til
å ta et homeopatisk middel.

Matforgiftning, reisediaré, ”sydenmage”
Plager av solen - solstikk, solbrent hud
Insektstikk og -bitt
Plager i forbindelse med reisen - flyskrekk, jet lag, bil- og sjøsyke
Småskader som blåmerker, flis i fingeren
Plager etter rangling, for stort inntak av alkohol eller tungt fordøyelig mat
Høydesyke
Dosering, kjøp av midler eller kontakt med homeopat

Mennesker er forskjellige. Matforgiftning hos én person gir et helt annet
symptombilde enn hos en annen. Når du skal velge et homeopatisk middel
velger du det ikke ut fra diagnosen, for eksempel ”matforgiftning”, men ut
fra hele symptombildet, for eksempel ”sprutende oppkast, frysninger,
kaldsvette, vannaktig diaré, rastløshet og engstelse over situasjonen”.
Midlene jeg nevner her er de vanligste for disse tilstandene; finn det som
passer best til din tilstand.


Matforgiftning, ”sydenmage”
Husk å drikke mye væske dersom du har diaré eller oppkast, så du ikke
risikerer å bli dehydrert.

Podophyllum
Hovedsymptomet er diaré med voldsomme, eksplosive avføringer. Sterk
avføringstrang med store tømminger, illeluktende avføring og mye
luftavgang. Gurglende lyder fra tarmene. Personen føler seg verre av
varme, ved bevegelse og etter å ha spist eller drukket.
Krampene og rumlingen kan bli bedre etter avføring, men personen føler seg
svimmel, svak og tom inntil neste avføringstrang. Tilstanden ledsages ofte
av hodepine, raping, kramper i beina og ekstrem tørste med trang til kald
drikke.

Arsenicum album
Typisk matforgiftning; vannaktig diaré, krampaktige magesmerter,
frysninger, kvalme med oppkast. Personen føler seg frossen, mens smertene
og utsondringene (diaré, oppkast) føles brennende – han føler seg bedre av
varme, for eksempel varmeflaske på magen (bortsett fra hodepinen som føles
bedre av kalde omslag). Han/hun er rastløs, engstelig over tilstanden og
ønsker ikke å være alene. Han/hun er tørst og drikker kontinuerlig små
slurker drikke. Tilstanden er verre om natten enn om dagen. Typisk er stor
fysisk og mental utmattelse.

Veratrum album
Personen er iskald og kaldsvetter, likevel vil han/hun ha iskald drikke.
Voldsom og kraftig oppkast, gjerne sprutoppkast. Rikelig vannaktig diaré
som gjør personen utmattet. Luft i magen, magekramper og frysninger.

Gelsemium
Hovedsymptomet på Gelsemium-tilstanden er utmattelse. Typisk er at
pasienten er så svak og utmattet at det er vanskelig å holde øynene helt
åpne, han/hun får derfor et sløvt uttrykk der øynene er halvvegs lukket.
Personen føler seg sløv, søvnig og svak, og kan ha skjelvinger i armer og
bein.
I tillegg til å behandle diaré brukes Gelsemium hyppig mot influensa, der
utmattelse er hovedsymptomet.

Ipecacuanha
Hos Ipecacuanha dominerer kvalmen. Konstant kvalme med voldsomt oppkast,
blir ikke bedre av å kaste opp. Tungen er ren, uten belegg. Kan ha slim i
avføringen og oppkastet.

Er du fortsatt usikker på hvilket middel som passer best til deg? Prøv
først med Arsenicum album.



Plager i solen

Solbrent hud eller soleksem
Den beste måten å unngå å bli solbrent på er selvsagt å smøre seg med
solkrem eller å ha på klær, men om skaden først har skjedd er det godt å
ha noe å ty til.

Bruk solkrem med fysisk filter
Jeg anbefaler deg å bruke solkrem med fysisk filter, ikke kjemisk. Husk at
alt du smører på huden går over i blodet ditt. Halveringstiden til solkrem
er 10 dager, det vil si at det tar ca 10 dager før kroppen har kvittet seg
med halvparten av de kjemiske stoffene du smører på deg fra vanlig solkrem
– én gang. Etter en lang ferie der du smører deg flere ganger daglig,
samler det seg svært mye kjemiske stoffer i kroppen din. I hvilken grad
dette er skadelig er omdiskutert, men hvorfor ikke være på den sikre
siden! Dette er særlig viktig for gravide og ammende. Du finner solkrem
med fysisk beskyttelse (mineralsk filter) i enhver helsekostforretning.

Calendula gel eller salve
Uansett hvilket homeopatisk middel du velger mot solbrent hud; bruk i
tillegg Calendula krem eller gel. Den virker kjølende og beroligende på
huden både ved solbrenthet og insektstikk. Hjelper også på tilhelingen
dersom man har gnagsår eller små rifter/sår i huden. Calendula gel/krem
fås på de fleste apotek.

Urtica urens
Utmerket middel ved 1. grads forbrenninger med rødme, smerte og følsomhet
for varme. Kan også ha blemmete utslett som klør og brenner.
Kan brukes ved allergiske reaksjoner, elveblest, særlig etter å ha spist
skalldyr.
Elveblest etter overoppheting og fysiske anstrengelse.

Cantharis
Hovedsymptomet er svie og brenninger. Mer intensitet i symptombildet enn
hos Urtica urens. Solbrenthet med brennende smerter og kraftig svie, rød
og svidd hud. Ofte også blemmer. Personen kan ha svimmelhet og kvalme.
Hjelper mot smerten og gir raskere tilheling.

Cantharis kan også brukes ved andre typer forbrenninger, der blemmer
oppstår, og ved akutt urinveisinfeksjon der brennende smerter og svie er
hovedsymptomet.

Natrium carbonicum
Soleksem. Personen tåler generelt solen dårlig. Får lett solstikk, går
derfor med hatt og briller hele sommeren. Personer som skal ha Natrium
Carbonicum har ofte lys hud, rødlig hår og fregner. Får lett diaré av å
spise melkeprodukter.

Solstikk

Belladonna
Kjennetegn: rødme, pulsering, tørr hete.
Solstikk der personen føler en kraftig pulsering. Ansiktet er rødt, varmt
og helt tørt. Hodet føles mye verre av selv den minste risting (for
eksempel av å gå), han/hun er irritabel, ønsker ikke å bli berørt og er
svært følsom for lys, lyd og varme.

Dundrende, pulserende hodepine, oftest høyresidig, som kommer plutselig
etter for mye eksponering for sol og varme. Personen kan noen ganger ha
blanke øyne med utvidede pupiller, men det er mest ved febertilstander.

Glonoinum
Ligner Belladonna, men de som trenger Glonoinum føler det som om alt
blodet går til hodet og det kjennes ut som om hodet skal eksplodere. De
vil ofte ta seg til hodet. Hovedpulsårene i halsen pulserer kraftig og
personen har bankende hodepine som kommer plutselig etter eksponering for
sol og varme. De føler seg ofte bedre så snart de går ut av solen.

Natrum muriaticum
Er et godt middel mot hodepine, gjerne utløst av solen. Tåler sol og varme
dårlig og går med hatt og briller hele sommeren. Får hodepine og blir sløv
av solen, liker ikke varmen.


Insektstikk og -bitt
Vanlige symptomer er en smertefull hevelse med rødme og kløe på stikkstedet.
Husk å fjerne brodden og legg is på stikkstedet. Oppsøk lege dersom du er
allergisk eller har blitt stukket av et ukjent insekt.

Apis mellifica
Ved stikk av bie eller veps. Stikkende og brennende smerter på
stikkstedet, og tydelig rødme og hevelse. Personen føler at kalde omslag
lindrer, mens varme forverrer smerten. Huden på det affiserte området
kjennes varm, følsom og øm. Kløe på stikkstedet, særlig om natten.

Kan også brukes når personen har brent seg på brennmanet, dersom
symptomene passer – men sammenlign med Cantharis og se om det
symptombildet passer bedre.

Ledum
Insektbitt eller skader der en gjenstand punkterer huden (for eksempel trå
på en spiker). Huden rundt stikkstedet er hevet og blålig. Verkende
smerter, nummenhet. Stikkstedet kjennes kaldt å ta på, men kan kjennes
varmt ut for personen selv, slik at han/hun vil legge på noe kaldt.
Smertene stråler ofte oppover.


Cantharis
Affisert område er knallrødt og der er ofte vannblemmer rundt. Personen
har intense, brennende smerter.



Plager i forbindelse med reisen

Flyskrekk

Argentum nitricum
Et godt middel ved akutte angst situasjoner. Flyskrekk.
Engster og gruer seg for uvante situasjoner.

Er angsten panikkartet, der personen nærmest har dødsangst, bruk Aconitum
napellus 1M

Jet lag
Vanlige symptomer på jet lag er forstyrrelser i søvnmønsteret,
overmannende tretthet, konsentrasjonsvansker og noen ganger
fordøyelsesplager. Symptomene opptrer etter en lengre flytur der man
krysser tidssoner.

Cocculus Indicus
Symptomer som beskrevet ovenfor, pluss kvalme og svimmelhet. Svimmelheten
forverres når personen ser på objekter som beveger seg. Se også under bil-
og sjøsyke. Ta middelet hver 12. time. Begynn to dager før flyturen og
fortsett til tre dager etter.

Gelsemium
Utmattelse, personen føler seg så trøtt at han/hun har vansker med å holde
øynene åpne, de ser sløve ut og øyelokkene henger halvveis igjen. Svakhet
i arm- og beinmuskulatur.


Bil- og sjøsyke
Vanlige symptomer er tretthet og kvalme, eventuelt med oppkast.

Cocculus indicus
Kvalmen blir ofte verre ved synet eller lukten av mat. Personen har tørr
hals, føler seg svak og svimmel og må legge seg ned. Kan ha hjertebank,
nummenhet og en tom eller hul følelse i magen. Symptomene forverres dersom
personen blir nedkjølt, beveger seg eller sover for lite. Kvalmen og
svimmelheten blir verre hvis han/hun ser på objekter som beveger seg.

Nux vomica
Sterk kvalme med intens hodepine. Hodepinen sitter ofte i bakholdet eller
over det ene øyet. Personen ønsker varme og avskyr mat, tobakk og kaffe.
Han/hun kan føle seg oppblåst i magen, og raper mye.
Tabacum
Personen er kvalm, kaster opp, er svimmel, ekstremt blek, iskald, trett og
irritabel. Han/hun kaldsvetter og har en synkende følelse i magesekken.
Oppkastet er ofte gul-grønt og hodepinen kan føles som et stramt bånd
rundt hodet. Personen har iskalde hender og føtter, likevel ønsker han/hun
kald, frisk luft og føler seg bedre ved å lukke øynene. Han/hun føler seg
verre av varme og av den minste bevegelse.

Petroleum
Vedvarende kvalme med en tomhetsfølelse i magen. Personen føler seg noe
bedre av varme og etter å ha spist. Han/hun kan ha sterk spyttflod,
magesmerter og smerter eller stivhet i bakhodet og nakken. Personen føler
seg verre av lys, lyder eller når han/hun forsøker å sette seg opp.

Rhus toxicodendron
Kvalme og oppkast. Ingen appetitt. Personen føler seg susete i hodet når
han/hun forsøker å sette seg opp. Han/hun har en intens hodepine i pannen
eller fremre del av hodet. Hodebunnen er svært følsom for berøring. Munnen
og halsen er tørr og personen har en uslukkelig tørste.


Småskader som blåmerker, flis, fall

Ved alvorlige skader eller ved fare for blodforgiftning bør du alltid
oppsøke lege. Disse midlene erstatter ikke kyndig medisinsk tilsyn.

Arnica
Arnica er førstevalget ved skader, ulykker, fysisk utmattelse etter
overdreven trening/fysisk aktivitet. Hovedkjennetegnet er skader i bløtt
vev, ofte med bloduttredelse. Gitt med en gang kan medisinen hindre
blåmerker og hevelse, og fremme tilhelingen av ødelagt vev.

Muskelvev ødelegges og repareres hver gang du trener, det er den prosessen
som får musklene til å vokse. Arnica hjelper i restitusjonsprosessen.
Typiske skader arnica brukes mot er; blåmerker, slag, støt, blått øye,
fall på sykkel, etter overtrening.

Personen føler seg øm og forslått, ”mørbanket”. Han/hun ønsker ikke
berøring, hjelp eller innblanding, vil ligge i ro og være i fred og sier
derfor gjerne at han/hun føler seg ok selv om det ikke stemmer.

Calendula
Skader der huden er revet opp. Utsondringer fra sår som gror dårlig. Dype
sår.
Ved smårifter i huden eller gnagsår kan man med fordel bruke Calendula
krem eller gel. Er skaden mer omfattende, lønner det seg å ta Calendula
C30 som homeopatisk middel i tillegg.

Vanlig honning er et svært godt middel for å hjelpe tilhelingen av sår og
hindre infeksjon. Legg tykt med honning på det affiserte området og dekk
det til med tette bandasjer. Skift bandasjer regelmessig og fortsett
behandlingen inntil såret har grodd.

Hypericum
Skader i nerverikt vev, for eksempel nakkeskader, whiplash,
hjernerystelse, skade på ryggsøylen, fall på halebeinet eller smerter i
halebeinsområdet etter fødsler, knuste eller klemte fingertupper,
nervesmerter i tennene etter rotfyllinger. Skader med sterke smerter som
kan føre til krampetilstander eller betente nerver. Personen sier at
smertene er jagende, skytende og voldsomme. Han/hun kan oppleve stikninger
eller nummenhet.

Silicea
Utmerket middel for å drive ut fremmedlegemer, fliser og lignende. Få
abscesser til å tømme seg. Får du ikke ønsket effekt av silicea, eller
dersom det affiserte området lukter surt og stinkende; prøv Hepar
sulphuricum.

Ledum
God effekt på skader i et lite punkt, for eksempel neglebetennelse etter
at noe penetrerte inn under neglen. Skadestedet blir hovent og blått.
Huden rundt stikkstedet er blålig. Verkende smerter, nummenhet.
Stikkstedet kjennes kaldt å ta på, men kan kjennes varmt ut for personen
selv, slik at han/hun vil legge på noe kaldt. Smertene stråler ofte
oppover.

Bellis perennis
Et middelt for blåmerker og muskelskader. Affisert område føles stivt,
kaldt og ømt. Personen ønsker kalde omslag på skadestedet. Dersom Arnica
ikke virker på blåmerket, prøv Bellis perennis.

Bryonia
Alle typer skader og smerter der personen ikke tåler selv den minste
bevegelse, men må ligge/sitte fullstendig i ro. All bevegelse forverrer,
mens han/hun føler seg bedre av press/holde på det affiserte området.
Personen vil være i fred, er meget tørst og drikker store mengder kaldt
vann. Bryonia hjelper også mot for eksempel hodepine med denne
karakteristikken.



Alkoholkonsum, rangling og tung mat

Nux vomica
Medisinen benyttes ved plager etter en rangel, stort alkoholinntak eller
stort inntak av tung mat. Personen føler seg verre om morgenen, bedre av
hvile, varme og av varm drikke. Han/hun er følsom for kulde og trekk.

Dersom du rangler eller drikker mye alkohol i ferien, ta Nux vomica
preventivt før du går og legger deg og fortsett behandlingen neste morgen
ved behov. Dersom alkoholinntaket ditt er meget stort i ferien, anbefales
å samtidig bruke urten Mariatistel fra helsekostforretningen, den hjelper
leveren med avgiftningsprosessen.
Nux vomica etter et kraftig måltid hjelper kroppen din med å bearbeide maten.


Høydesyke
Symptomer på høydesyke kan være hodepine, kvalme, oppkast, åndenød og
søvnforstyrrelser. Skal du bestige fjell eller feriere i høyden? Dersom du
plages av høydesyke vil det homeopatiske middelet Coca hjelpe deg.

Kjøp av homeopatiske medisiner
I Norge selges homeopatiske medisiner kun via apotek. Alle apotek er
pålagt å bestille medisinene for deg, mens enkelte apotek har homeopatiske
medisiner på lager.


Dosering
Når du behandler deg selv er det tryggest å bruke en relativt lav styrke.
Bruk derfor C30 eller lavere (C12, D30, D12). Styrken på medisinen angis
som et tall etter navnet, for eksempel ”Arnica C30”.
På apotek i Europa selges for det meste lavere styrker. De kan hete noe
annet enn C eller D som i Norge, spør i så fall apotekeren hva styrken
tilsvarer.

Den første dagen eller når symptomene opptrer tar du 3 piller hver time
eller annenhver time ut ifra hvor sterke symptomene er, jo mer intensitet
i symptombildet, jo hyppigere repetisjoner. Så snart du merker tydelig
bedring reduserer du inntaket til 3 piller 3 ganger om dagen. Jo bedre du
blir, jo sjeldnere inntar du medisinen. Reduser gradvis slik at du til
slutt tar 3 piller en gang om dagen inntil symptomene er borte eller
nesten helt borte.

Det finnes mange bøker om homeopatisk selvbehandling. To eksempler:
• “Homeopathic Self-Care: The Quick and Easy Guide for the Whole Family”
• “Everybody's Guide to Homeopathic Medicine” av Stephen Cummings and Dana
Ullman.

Artikkelforfatter Silje Ellingsen
er klassisk homeopat MNHL (Medlem av
Norsk Homeopaters Landsforbund) og driver Klinikk for Klassisk Homeopati på Majorstuen i Oslo. Hun har studert ved Skandinavisk Institut for Klassisk Homeopati (SIKH) og Encefalon Høyskole i grunnmedisin.
behandler.no/Silje Ellingsen




Ønsker du kontakt med en homeopat i nærheten av deg:
Gå til: Finn behandler – behandler.no søk på homeopat