Behandler.no - Norges største oversikt

Smerte og stress forsvant med yoga og meditasjon

Av Redaksjonen, alternativ.no
Publisert: 28.01.2010



På slutten av 1990-tallet var fysioterapeuten Camilla Sköld svært stresset og hadde smerter i ryggen og skuldrene, vondt i magen og hodet - var urolig og hadde problemer med søvn.

Etter at hun en dag besvimte foran skrivebordet og forsto at en endring måtte til oppsøkte hun en Zen buddhistisk munk og begynte med meditasjon og yoga. Idag holder hun kurs i Mindfulness for kommende leger og psykologer.

Mindfulness based stress reduction (MBSR)
En metode for å reduserestress, inspirert fra buddhistisk tenkende. Den amerikanske professoren Jon Kabat-Zinn utviklet metoden på slutten av 70-tallet.

Les hele saken på dn.se



Les også:

Spirituell meditasjon gir best effekt
Ved å sammenligne meditasjon med og uten spirituelt innhold, har man ved en undersøkelse kommet frem til at spirituell meditasjon gir best effekt.


Relaterte lenker:

Kurs i meditasjon


Finn behandler – søk på meditasjon eller Mindfulness
www.behandler.no


Bøker om meditasjon
www.alternativ.no/markedsplassen/bok


Se også Aktivitetskalenderen – søk på meditasjon
www.alternativ.no/aktiviteter




Se flere klipp fra media

Finn din behandler på Behandler.no - Helhetlig helse, behandling og veiledning



Legg inn din kommentar her:
Mener du noe om denne saken? Flott med engasjement, vær saklig og respekter andres meninger, følg regler for kommentarer.