Pollensesongen er igang med alle plagene det medfører for dem som er allergiske. Mye kan gjøres for å lindre plager og man kan til og med bli kvitt pollenallergien ved hjelp av alternativ behandling.

Pollenallergikere kan få det bedre ved å:

1. Oppsøke en alternativ behandler, - akupunktur, homeopati, soneterapi, urtemedisin, ernæringsterapi og healing er blant metodene som har vist god effekt.
   
   
2. Endre kostholdet. Allergikere har blitt bra etter å ha kuttet ut gluten og melk fra kostholdet.
   
   
3. Ta kosttilskudd med vitaminer, mineraler og fettsyrer. Dette styrker kroppen i en periode da den blir utsatt for stor belastning.
   
   
4. Skylle øynene morgen og kveld for å unngå at pollen fester seg til slimhinnene.
   
   
5. Skylle nesen med saltvann for å unngå hevelser i neseslimhinnen. Apotek og Helsekost har både ferdig blandet saltvann og ”helletuter”. 
   
   
6. Vaske håret oftere, fordi pollen fester seg til håret.
   
   
7. Drikke generelt mye vann. Forsøk å øke vanninntaket noe og se om det letter litt på plagene.
   
   
8. Hold stressnivået lavt, stress kan være en ekstra belastning som forverrer situasjonen.
   
   
9. Ta vare på kroppen ved å gjøre pusteøvelser, yoga, meditasjon, tai chi, qigong og annen trening.
   
   
10. Få nok søvn og hvile – essensielt for kroppen, særlig når immunforsvaret løper løpsk. Hold vinduet lukket om natten.
    
    
11. Dra til fjells når du kan. Gi kroppen flest mulig pauser fra å bli eksponert for pollen.

Relaterte linker:
Finn behandler
Kurs i Meditasjon
Kurs i Yoga
Kurs i Qigong
Kurs i Tai chi
Urter
Retreat
Vannkvalitet