Stor oversikt A-Å med kurs innen selvutvikling, helse, trening, spiritualitet, kreativitet mm. Her finner man kurs man tar for egen del, men også kurs som kan påbygges til en utdanning.
Klikk her for å lese mer om healer Johannes Henriksen
Nyheter og artikler - Mat og helse
Dame med barn og urter

Hva er bra kosttilskudd

Det er avgjørende for helsa at vi får i oss nok vitaminer og mineraler. Mange velger kosttilskudd, men det er stor variasjon i kvalitet og effekt.[29.12.2015] Les mer

Jente med grønne epler

Sprøytemidler – er det så farlig?

Vi spiser og drikker frukt og grønt av alle slag – hele året. Men er det alltid sunt? Eva Fjeldstad er gjesteblogger på alternativ.no og skriver om sprøytet frukt og grønt og hva det gjør med kroppen.[04.11.2015] Les mer

Piller, urter og kapsler

Protester mot nytt vitaminforbud

1. oktober 2015 ble det forbudt å importere kosttilskudd til Norge, som inneholder mer næringsstoff enn de norske maksimumsgrensene, som er lave sammenlignet med andre land. Dette har skapt sterke reaksjoner, med blant annet demonstrasjoner i Oslo og Bergen. Lege Heiko Santelmann var en av dem som holdt apell foran Stortinget i Oslo 17. oktober 2015.[30.10.2015] Les mer

Trekasse 

full av grønnsaker

Tarmen og våre venner bakteriene

Det er ikke all mat vi finner i butikkhyllene som er bra for oss. Eva Fjeldstad har nylig gitt ut boken Takk for maten? Hvorfor og hvordan maten du får kjøpt i norske butikker gjør deg syk. Den dreper dine tarmbakterier! Nå er hun gjesteblogger på alternativ.no og skriver idag om viktigheten av tarmbakteriene.[29.09.2015] Les mer

dame med en tallerken

Ut av spiseforstyrrelsen med psykodrama

Et vanskelig forhold til mat med overspising eller anoreksi kan få alvorlige konsekvenser. Et prosjekt, som ser bakom problemet, viser at psykodrama kan være et bra alternativ i bekjempelse av spiseforstyrrelse.[22.09.2015] Les mer

Ann-Eva Storm

Høysensitiv blir syk av feil mat

Etter mange år med uro, depresjon og ADHD diagnose, la Ann-Eva Storm om kostholdet. Nå har hun det bra med sin nye livsstil, men selv en liten utskeielse kan sette henne tilbake i gammelt spor.[21.08.2015] Les mer

Lege og pasienter

Nyt sommerens frukt og bær, men økologisk er best

Det er tid for fråtsing i smakfulle bær og saftig frukt. Men det er gode grunner til å tenke seg om og velge usprøytet. Det finnes mange utsalg rundt om i landet som har økologiske varer -  se oversikten.[18.07.2015] Les mer

Dame holder appelsin

Smaken av C-vitamin
- fakta om appelsinen

I løpet av påskedagene spiser vi 20 millioner appelsiner i Norge. Men visste du at appelsin betyr "eple fra Kina" og at den hjelper ved melankoli? Les mer om den fargeglade, søte frukten.[01.04.2015] Les mer

Lege og pasienter

Kunstige søtningsmidler kan gi fedme

Mange som ønsker å leve sunt velger lettprodukter med kunstige søtstoffer, i god tro på helsefordeler. Men forskning tyder tvert imot på forstyrrelser i tarmflora og uønskede konsekvenser.[16.03.2015] Les mer

Lanserer alternativ til Helsedirektoratets kostholdsråd

Det er stor uenighet om hva som er et sunt kosthold og mange mener de offentlige rådene kan være direkte skadelige. Foreningen Kostreform for bedre helse lanserer nå egne kostråd.[05.01.2015] Les mer

Fermenterte grønnsaker i glasskrukker

Fermentert mat – som kroppen vil ha

Melkesyregjæring er en av de store trendene innen mat i verden akkurat nå. En gammel, ekte og ærlig måte å tilberede og konserverer sin mat, uten alskens tilsetning og konserveringsmidler.[14.10.2014] Les mer

Jente med kniv og gaffel over en veldig stor fisk

Tilskudd av bra fiskeolje kan gjøre stor forskjell

Lange omega-3 fettsyrer fra fisk påvirker både hjernens funksjon og fysisk helse. Men kvalitet på produktene er varierende og for spesialpedagog Vegard Holum ble løsningen å komponere en kvalitetsolje selv.[19.09.2014] Les mer

Øynene opp for ren mat

I den nylig utgitte boken til Niels Christian Geelmuyden «Sannheten på bordet», er det duket for overraskelser, som kan vippe noen og ehver av stolen. En livsviktig bok, som anbefales - alle som spiser mat.[06.11.2013] Les mer

Ut av ADHD i voksen alder

Hvordan er det å leve med ADHD? Her forteller Ann-Eva Storm sin egen historie om hvordan hun hadde det og hva endret kosthold gjorde for henne.[07.03.2013] Les mer

Mat kan bedre ADHD -symptomer

Bruken av ADHD-medisiner øker stadig i Norge, men heldigvis er det mange forskere som ser på hvordan endret kostholdet kan virke inn. Amerikanske forskere har nylig gjennomgått en rekke studier.[08.02.2012] Les mer

Hold deg frisk og glad med nok D-vitamin

En fersk rapport fra Tromsø viser at for lite D-vitamin kan gi depresjon. Selv om vi får både sol og fisk er tilskudd for mange nødvendig, men hvor mye D-vitamin skal vi ta?[10.11.2011] Les mer

Brennesle er en av naturens store gaver

-Hvis du har brennesle i hagen din er du heldig, og du må ikke finne på å utrydde dem, sa den kjente franske urtelegen Maurice Mességué.[11.06.2011] Les mer

Løvetann som mat og medisin

Løvetann røskes gjerne bort som ugress. Men nå er det tid for å sanke den inn og bruke den for alt den er verdt, i tradisjon tro.[01.06.2011] Les mer

Endret kosthold kan minske pillebruk

Hvorfor er ikke kosthold en integrert del av sykdomsbehandling og hvorfor forskes det ikke på brukeres erfaring. Nasjonalt senter for erfaringskompetanse innen psykisk helse inviterer til debatt.[08.04.2011] Les mer

Lavkarbo kosthold for bedre helse og vektreduksjon

Ny europeisk undersøkelse viser at en diett med mye proteiner og lav GI fungerer best ved ønske om vektreduksjon. I Norge er det økende oppslutning om lavkarbo og kostholdet brukes i behandling av sykdom.[10.12.2010] Les mer

Statens nye ernæringsråd - ikke fett nok

De nye kostholdsrådene fra Helsedirektoratet får blandet mottagelse. Det mest oppsiktsvekkende er at det anbefales å bruke margarin istedenfor smør.[01.02.2011] Les mer

Kakao som medisin

Nå som kulda setter inn kan vi med beste samvittighet kose oss i sofakroken, med en kopp deilig varm sjokolade. Ikke bare smaker det godt, drikken er helsebringende, hevdes det[26.11.2010] Les mer

Stevia istedenfor sukker er vurdert som trygt

Det er ikke sant at menn minster sin fruktbarhet av stevia.  Det er heller ikke sant at stevia er kreftfremkallende. Nå er det slått fast at man trygt kan bruke stevia som sunt søtningsmiddel.
[15.04.2010] Les mer


Omega-3 – er alt tilskudd like sunt?

Det er stort sett enighet om at Omega-3 er viktig for kroppen. Men det er mange kilder til fettsyren og kvaliteten varierer.[02.03.2010] Les mer

Diabetes kan bedres med naturlige metoder

Inntak av urter, endring av kosthold og ikke minst - en god latter, kan ha god effekt for personer med diabetes.[13.11.2009] Les mer

Hjernen må ha fett

Omega-3 og Omega-6 er livsviktige stoffer vi ikke kan klare oss uten. Lever vi på et kosthold med for lite fett, kan vi pådra oss alvorlig sykdom.[04.06.2009] Les mer

Syre og base balansen viktig for kroppens helse

Mange leger, forskere, kjemikere, ernæringseksperter og alternative behandlere forenes om teorien om syrebase-balansen og at ubalanse mellom syre og base kan forårsake mange og omfattende plager.[15.04.2009] Les mer

Tid for å fråtse i bær

Nå byr norsk natur på de mest smakfulle sunnhetsopplevelsene vi kan ønske oss. Bringbær, blåbær, tyttebær, multer, krekling, solbær, stikkelsbær og rips er alle fulle av stoffer som er gode for kropp og sjel.[01.08.2011] Les mer

Revmatisme kan bedres ved hjelp av alternativ behandling

Erfarene behandlere deler sine erfaringer med soneterapi, ernæringsterapi og osteopati i behandling av muskel og skjelettlidelser.[16.03.2009] Les mer

Levende mat forebygger og hjelper ved kroniske lidelser

Det finnes mange teorier omkring mat og helse. Levende mat eller Raw -food har allerede etablert seg som en kostholdstrend i USA og stadig flere før øynene opp for å spise rå mat her til lands.[13.11.2008] Les mer

Omstridt aspartam

Kunstige søtningsstoffer har lenge vært grunnlag for faglig uenighet og en rekke studier. Av disse søtningsstoffene har aspartam fått aller mest oppmerksomhet. Debatten raser stadig videre, og motpartene i diskusjonen står til tider steilt mot hverandre.[25.10.2008] Les mer

Nytt liv med riktig kosthold

En rekke personer har endret sin helse og sin livskvalitet betydelig ved å kutte ut melkeproteiner og gluten fra kostholdet. Nå står flere av disse fram med sine historier.[10.06.2008] Les mer

Biologisk Terreng medisin – nye foredrag og kurs

-Dette blir en motpol til de som mener ernærings- tilskudd, vitaminer, mineraler og fettstoffer ikke gjør noe forskjell for helsa vår.[05.05.2008] Les mer

Fiskebein som kosttilskudd forebygger benskjørhet

Kalsium fra torsk er det første mineralproduktet fra fiskebeinmel i Norge - styrker skjelettet og forebygger benskjørhet.[08.02.2008] Les mer

Appelsin for kropp - sjel og ånd

Duften av appelsin som sprer seg kan løfte sinnsstemningen. En deilig massasje med appelsinolje er heller ikke å forakte. I påsken spiser vi 17 millioner appelsiner.[29.03.2007] Les mer

Vitamintilskudd - kan vi stole på forskningen?

Vi får stadig motstridende informasjon om vitamintilskudd. Fritt Helsevalg spekulerer på om helsekostbransjen motarbeides.[02.03.2007] Les mer

Personer med diabets medisinfrie på lavkarbo mat

Fagpersoner oppretter en rådgivende tjeneste for diabetes, basert på sine erfaringer med kosthold med lavt innhold av karbohydrater.[16.02.2007] Les mer

Blåbær holder deg ung og frisk

Mange studier dokumenterer blåbærets helsebringende effekt pga. høyt innhold av antioksydanter.[15.08.2006] Les mer

Mat og helse

Dame med barn og urter

Hva er bra kosttilskudd

Det er avgjørende for helsa at vi får i oss nok vitaminer og mineraler. Mange velger kosttilskudd, men det er stor variasjon i kvalitet og effekt.[29.12.2015] Les mer

Jente med grønne epler

Sprøytemidler – er det så farlig?

Vi spiser og drikker frukt og grønt av alle slag – hele året. Men er det alltid sunt? Eva Fjeldstad er gjesteblogger på alternativ.no og skriver om sprøytet frukt og grønt og hva det gjør med kroppen.[04.11.2015] Les mer

Piller, urter og kapsler

Protester mot nytt vitaminforbud

1. oktober 2015 ble det forbudt å importere kosttilskudd til Norge, som inneholder mer næringsstoff enn de norske maksimumsgrensene, som er lave sammenlignet med andre land. Dette har skapt sterke reaksjoner, med blant annet demonstrasjoner i Oslo og Bergen. Lege Heiko Santelmann var en av dem som holdt apell foran Stortinget i Oslo 17. oktober 2015.[30.10.2015] Les mer

>> Flere nyheter og artikler om Mat og helse

Livsstil

Astrologi dame

Velg den ultimate gaven til din kjære

Først og fremst kan du ha i tankene at gaven bør ha en symbolsk verdi. Kanskje kan det astrologiske stjernetegn avsløre hva som vil bli best tatt imot. Helse- og livsstilscoach Sophia Lea Kielland har noen tips.[08.02.2017] Les mer

ALTTEKST

Gjør deg klar for et nytt år!

ILIANA akademiets nyttårsmeditasjon har blitt en årlig tradisjon for mange. Ved hjelp av en øvelse tar man farvel med fjoråret og gjør seg klar til å gå inn gjennom den nye døra til 2017.[02.01.2017] Les mer

jorden og mennesker

Er det håp for en bedre verden?

Hva skal til, og hva kan du og jeg gjøre? Gaia – jorden vår lider under overforbruk og bevisstløshet. En ny norsk bevegelse er nå i gang med å samle informasjon og inspirasjon for et helhetlig bedre miljø og samfunn.[07.12.2016] Les mer

>> Flere nyheter og artikler om Livsstil

Forskning

Pasient ligger og mottar behandling

Første professor innen alternativ behandling i Norge

Tidligere i år utlyste Universitetet i Tromsø en stilling som professor innen helsetjenesteforskning - alternativ behandling ved NAFKAM. Nå er stillingen besatt.[17.12.2015] Les mer

Lege og pasienter

Bli med på viktig kartlegging av behandlingsvalg

Forskere undersøker nå bruk av helsetjenester og alternativ behandling. Dette kan få betydning for framtidens helse- og behandlingstilbud.[03.03.2015] Les mer

Akupunktur i behandling av smerte – bedre enn placebo

–Det er ingen tvil om at akupunktur kan hjelpe smertepasienter, hevder den anerkjente britiske forskeren Hugh MacPherson, som nylig besøkte Norge. Men hvilke mekanismer er det som virker?[14.01.2015] Les mer

>> Flere nyheter og artikler om Forskning

Portrett

Entusiast for helhetlig perspektiv tildeles pris

Lenge før lavkarbobølgen slo inn startet han arbeidet med å vise sammenhengen mellom kosthold og helse. Dag Viljen Poleszynski har vært en aktiv pådriver for et helhetlig perspektiv på mat, miljø og helse. Nå mottar han Brobyggerprisen.[24.10.2011] Les mer

Homeopatiens heltinne

Kari Evangs foreldre gjorde et heltemodig arbeide da de motarbeidet tyskerne under krigen. Selv kjemper hun for å gi homeopati status som godkjent behandlingsform og hun bruker årelang erfaring og forskning som våpen.[26.08.2011] Les mer

Skaperkraft og selvutvikling

Multikunstneren og livsnyteren Ingvild Wærhaug er opptatt av at folk skal få erfare kunst gjennom skaperkraft og sanseopplevelser. - God kunst skal utvide folks bevissthet, røre hjerte og sanser.[20.04.2011] Les mer

>> Flere nyheter og artikler om Portrett

Alternativ behandling

urter og tinkturer

Fikk MS-diagnose, urtemedisin ble redningen

For Atle Lauve er det uforståelig at ikke flere med MS - multippel sklerose forsøker det samme. Han er overbevist om at urten holder han symptomfri.[23.03.2017] Les mer

dame mottar massasje

Alternativ behandling utgjør en vesentlig del av våre helsetjenester

Det er konklusjonen i en fersk rapport som har sett på bruk av alternativ behandling i Norge. Samlet sett brukte nordmenn over 4 milliarder på alternative behandlinger i fjor.[08.03.2017] Les mer

mikrober og urter

Et alternativ til antibiotika

Overdreven bruk av antibiotika har gitt oss et alvorlig problem med resistens og helsemyndigheter advarer nå mot bruken av legemiddelet. Alternativ behandling kan bli en løsning både for mennesker og dyr.[18.01.2017] Les mer

>> Flere nyheter og artikler om Alternativ behandling

Helse

Jormødrene Cathrine Trulsvik  og Bippi Trovik

Jordmorteamet tildeles Brobyggerprisen Fritt Helsevalg 2016

Travle sykehusfødsler erstattes med personlig oppfølging av jordmor gjennom svangerskap og fødsel. Nå får de to erfarne fødselshjelperne heder og ære for sitt arbeid.[23.11.2016] Les mer

dame tankefull

Hvordan overvinne sosial angst

Vanskelige tanker og følelser kan ramme oss alle, men det finnes heldigvis flere gode metoder som kan hjelpe. Nå viser blant annet ny norsk forskning at mindfulness kan være et bra alternativ for dem som sliter.[13.09.2016] Les mer

kosmetikk og dame

Unngå giftig kosmetikk

Vi er storforbrukere av hudkrem, såpe og annen kosmetikk, som inneholder en rekke skadelige ingredienser. Men hvordan finne rene produkter som tar vare på helse og miljø?[06.09.2016] Les mer

>> Flere nyheter og artikler om Helse


Selvutvikling

Mikael Khei med trommer

Rytme - en vei til innsikt og avspenning

Liv er rytme, og rytme skaper liv! Mikael Khei har tatt utdanning i metoden TaKeTiNa og nå vil han vise nordmenn hvordan kraften i rytmen kan gjøre en forskjell i tilværelsen og løse helseutfordringer.[27.05.2016] Les mer

kvinne får terapi

SE BAK og finn din egen sannhet

Tenk deg at du hadde en tilstedeværende hjelper som til enhver tid visste hva som var best for deg, og som hvisket deg i øret hva du skulle gjøre. Men hvor finner man den stemmen? Regresjonsterapeut og forfatter Unni Ranheim er gjesteblogger på alternativ.no[19.04.2016] Les mer

kvinne som sitter på bordet med korslagte ben

Spirituell coaching viser vei til skjulte ressurser

- I vår kultur blir ofte den spirituelle kunnskapen og forståelsen oversett, mener den erfarne coachen Turid Torbergsen. Nå vil hun å formidle kunnskap om å arbeide dypere.[12.08.2015] Les mer

>> Flere nyheter og artikler om Selvutvikling

Utdanning

Dame i helsekostbutikk

Helsekost med veiledning

Det er stor interesse for helse og kosthold med stadig flere som tilbyr produkter som skal være sunne. For å møte et kunnskapshungrig publikum har en norsk skole utviklet et nytt studietilbud - helsekostveileder.[17.11.2015] Les mer

Kiropraktorutdanning til Universitetet i Oslo

De som idag praktiserer har har bakgrunn fra utenlandske skoler. Nå ønsker Universitetet i Oslo behandlingsmetoden kiropraktikk inn i sitt utdanningstilbud.[21.09.2013] Les mer

Biopati godkjent som fagskoleutdanning

Utdanning i biopati er nå godkjent av NOKUT som fagskoleutdanning ved Tunsberg Medisinske Skole. Dette er en fjær i hatten for skolen og betyr en økt profesjonalisering av utdanning innen alternativ behandling og naturmedisin i Norge.[07.04.2013] Les mer

>> Flere nyheter og artikler om Utdanning