Rosenbevegelser
Rosenbevegelsene kan med fordel benyttes av mennesker i alle aldre.
Rosenbevegelsene er utarbeidet slik at alle kroppens muskler og ledd skal få bevege seg i sitt fulle omfang. Bevegelsene skal utføres mykt og ikke for fort. Man skal bli bevisst på og kjenne hva som skjer i kroppen. Man behøver kun å gjøre noen øvelser noen få ganger, og det holder med en time i uken for å bli myk og vital.

Spenning, stølhet og noen ganger smerte kan alle som ikke benytter sine muskler og ledd regelmessig oppleve. En 20-30 åring kan kroppslig sett være i dårligere form enn en 60-70 åring. Med Rosenbevegelser kan man føle seg vel hele livet. Man blir ikke trett og svett av bevegelsene, tvert imot føler man seg pigg. Mange har opplevd at de blir glade av å gjøre bevegelsene.. For å holde sin bevegelighet og spenst oppe i høy alder er det er spørsmål om å benyttes sine muskler og ledd såpass mye at de ikke stivner og mister sin vitalitet. Det er altså fullt mulig for en 80-åring å være like bevegelig som en på 20 år mener Marion Rosen, opphavskvinnen til både Rosenbevegelsene og Rosenmetoden.

Kilde: Axelsons BodyWorkSchool





Til oversikten

post@alternativopplysningen.no copyright ALTERNATIVopplysningen