Behandler.no - Norges største oversikt

Mindfulness - Kurs

Skoler eller kursarrangører som tilbyr kurs i Mindfulness

A-Å
Axelsons Bodywork School
Inspirasjon og utvikling - Susanne Kircberger
Norsk Senter for Bevissthet

Etter postnummer:

Kommende aktiviteter

Axelsons Bodywork School
Tilbyr kurs i Mindfulness - Mindfulness i hverdagen
Én dag med mindfulness, Fordypning i Mindfulness - oppfølgingsdag

Mindfulness i hverdagen
Kurset gir innsikt i hva mindfulness er, og hvordan man kan bruke mindfulness aktivt i  hverdagen til økt tilstedeværelse og mindre stress.

Kort fortalt handler mindfulness om å trene sinnet til å være tilstede her og nå, uten å bli styrt av tanker om fortid eller fremtid. Ved å trene sinnet på denne måten blir man i stand til å observere sine tanker og følelser snarere enn hele tiden å bli styrt av dem. Å trene sinnet til å være tilstede her og nå, innebærer mange fordeler. Det er svært stressreduserende, fører til økt konsentrasjon og prestasjon, og gjør det lettere å nå inn til ditt kreative potensiale.

Kurset inneholder
- Grunnprinsippene i mindfulness - din guide til økt tilstedeværelse
- Hvorfor det er viktig med fokus her og nå - og ikke på fortid eller fremtid.
- Tilstedeværelse, selvinnsikt, mentalt overskudd - hva du kan forvente av mindfulness trening.

Fordypning i Mindfulness - oppfølgingsdag

Lær å styre kraften og mulighetene i ditt eget fokus.
Dette er et kort fordypningskurs for dem som allerede vet hva Mindfulness er. Kurset legger vekt på å bruke den indre klarheten som oppstår ved mindulness-trening, slik at du kan styre tankene og følelsene dine og ikke de deg.

Skolen tilbyr:

UTDANNING: Ansiktmassasje (Naturlig Facelift), Emosjonell muskelanatomi, Fotsoneterapi/ Soneterapi/Refleksologi, Healingmassasje, Hundemassasje, Klassisk massasje, Kopping, Kost og ernæring (Mat som medisin), Lymfemassasje, Massasjeterapi, Rosenbevegelser (Easy Movements), Rosenmetoden, VEKS-fag, Yogalærer, Øreakupunktur.

KURS: Fotsoneterapi/Soneterapi (til husbruk), Healingmassasje, Hundemassasje, Kopping, Kost, ernæring, mat (Mat som medisin), Lymfemassasje, Massasje til husbruk, Mindfulness i hverdagen, Rosenbevegelser (Easy Movements), Rosenmetoden (Introduksjonskurs).

Kontakt:
Axelsons Bodywork School
Akersgata 28 (inng. Karl Johansgate 23B)
0158 OSLO

tlf. 23 10 36 20


Kommende aktiviteter

Norsk Senter for Bevissthet

tilbyr kurs i Mindfulness

Kurset er delt inn i 2 deler, med hele 73 forskjellige øvelser! De undervises enten som fysiske samlinger eller som nettkurs.
Du vil lære grunnleggende mindfulness metoder, og mye mer. Dette er kurs i mindfulness du vil ha glede av resten av livet!

Mindfulness – Del 1 kurset vil du lære alle de grunnleggende og utvidede øvelsene og metodene. Dette innebærer:

  • Grunnleggende mindfulness øvelser (øvelser for indre ro og tilstedeværelse)
  • Håndtere og mestre stress og uro
  • Få mer kontakt med kroppen
  • Lytte til og forstå kroppens signaler (smerter, følelser, med mer)
  • Håndtere og mestre vanskelige følelser, negative tanker og reaksjoner i kroppen
  • Roe ned et aktivt sinn
  • Bedre konsentrasjonen
  • Bli mer tilstede i hverdagen og arbeidet ditt

På Mindfulness – Del 2 kurset, vil du lære å gå dypere i din tilstedeværelse og deg selv og få kontakt med de sjelelige og spirituelle aspektene av deg selv og livet. På dette kurset vil du få grunnleggende forståelse for energisystemene våre og lære øvelser og metoder som vil sette deg i stand til blant annet:

  • Få kontakt med ditt dypere sanne Selv, det åndelige aspektet av livet og utvide din bevissthet.
  • Få kontakt med og bevisst påvirke energisystemet ditt (energikroppene, chakrasystemet, meridiansystemet, osv)
  • Egne bevissthetsreiser (for velbehag, ro og kontakt og forsoning med andre)
  • Bruk av stemmen for indre ro, tilstedeværelse og egenhealing.

Kursene er lagt opp veldig praktisk og du får alle øvelsene med deg hjem i papirutgave (eller for nedlasting på nettkurset). Som nettkurs kan kurset tas når det måtte passe deg fra der du er (med internettilgang). Nettkurset er helt selvforklarende med videoer der jeg forklarer og demonstrerer øvelsene, tekstforklaringer og et eget hefte du kan laste ned, samt lydfiler du både kan spille av i nettleseren eller laste ned slik at du kan bruke de på din Ipod, mobiltelefon eller MP3-spiller der du er til enhver tid. Du kan med andre ord benytte deg av alle de nedlastede øvelsene når det måtte passe deg uten noen tidsbegrensing.

Kontakt:
Norsk Senter for Bevissthet
Stensboddingvegen 170
2150 ÅRNES
Tlf: 67 43 04 39
Epost: post@senterforbevissthet - www: senterforbevissthet.no


Kommende aktiviteter
Inspirasjon og Utvikling
- Susanne Maj Kirchberger

tilbyr kurs i Mindfulness

Ønsker du å være mer tilstede i din egen kropp og i ditt eget liv?
Vil du lære å være mer avslappet og sjenerøs med deg selv og andre?
Vil du være mer bevisst og klar i hverdagen din?

Kurset passer for alle som har det for travelt til å lese en hel bok om temaet mindfulness, som ikke har tid til å gå på et helt kurs eller glemmer å være bevisste i hverdagen. Du vil få litt bakgrunn og mange små øvelser og verktøy som du kan veldig lett integrere i din hverdag.


Slik fungerer mail/sms-kursene
Et kurs varer i en måned. Det består av fem mail i løpet av måneden og en sms-melding til inspirasjon og påminnelse 5 ganger i uka.

Mailen inneholder litt teoretisk bakgrunn om oppmerksomhet og nærvær og små øvelser. Sms-meldingene inneholder tanker, spørsmål, påminnelser og flere øvelser for å forbedre oppmerksomheten og nærvær i det daglige livet. Etter ca en måned kommer det en oppfølgingsmail.

Mer info på zenliving.no (link under).



Kontakt:
Inspirasjon og Utvikling
Susanne Maj Kirchberger
Krognessveien 10 C
9006 TROMSØ
Tlf. 0047 77 63 60 20 / 0047 900 79 053