Behandler.no - Norges største oversikt

Trening - Utdanning

Skoler og kurs som fører til en utdannelse i Trening

 

 

 

Kommende aktiviteter
Tunsberg Medisinske skole
Tilbyr studiet Optimal trening og ernæring
Nettstudie i to deler


Del 1
Nettstudie 14 uker deltid
Hvordan man ved hjelp av riktig ernæring, individuelt tilpasset trening, restitusjon, stressregulering og bruk av enkelte kosttilskudd, vil oppnå optimale resultater på prestasjon og kroppssammensetning.

Innhold:
-  Forskjellen på fett, karbohydrater og protein, og hvor de finnes
- Lese og forstå innholdsfortegnelsen på ulike matvarer, samt regne ut hvordan fordelingen av makronæringsstoffer er i ulike matvarer
- Hva som skal til for å lykkes med en omlegging til et animalskdominert kosthold
- Planlegge og gjennomføre kostholdsomleggingen til et animalskdominert kosthold, samt komponere gode måltider
- Forstår hvordan man skal oppnå optimal blodsukkerbalanse, og hvordan trening påvirker kroppssammensetningen
- Velge og sette sammen effektive treningsprogram basert på et evolusjonært perspektiv
- Hhvilke tider det er best å spise på, hvordan matinntaket bør fordeles gjennom dagen og hvilke matvarer som bidrar til overskudd og god sult- og metthetskontroll
- Hvordan mat og drikke påvirker kroppen i forbindelse med trening, hva og når man bør spise og drikke før, under og etter trening og konkurranse

Del 2
Nettstudie, 16 uker deltid
Del to del av studiet tar sammenhengen mellom kosthold og trening til et helt nytt nivå. Et lavkarbohydratkosthold sammen med rett type og mengde trening vil gi resultater som de fleste ville tro var umulig. Det handler om kvalitet og kvantitet.

Innhold:
- Skille mellom påstander og fakta rundt væske- og saltinntak, og du kan optimalisere væske- og saltinntak under trening og konkurranse, samt i det daglige kostholdet
- Grunnleggende kunnskaper om hvordan karbohydrater håndteres i, og påvirker kroppen, samt at du kan bruke rett type og mengde karbohydrater i det generelle kostholdet, under trening og konkurranse
- Styrketrening, planlegge og lage styrketreningsprogram
- Kroppens energiomsetning og hvordan for mye karbohydrater kan skape hormonubalanser
- Utholdenhetstrening og tilpasse kostholdet og treningen for best mulige resultater
- Kroppens reaksjoner på trening og sammenhengen mellom søvn og restitusjon, samt at tilpasse treningsprogrammer og søvnen for optimale treningsresultater
- Hvordan trening påvirker kroppens hormoner og hvordan man kan optimalisere disse
- Hvordan du kan unngå næringsmangler ved hjelp av riktig kosthold og kosttilskudd


Skolen tilbyr kurs og utdanning i :
Grunnmedisin, forkurs anatomi og fysiologi, Naturmedisinsk grunnutdanning, Kostholdsveileder/Ernæringsterapi, Matintoleranse, Tarmhelse/SIBO, Hårmineralanalyse, Balansering av fettsyrer, Biopati, Soneterapi, Helsekostveileder, Optimal trening og ernæring, Naturlig hudhelse/hudpleie, VEKS-fag, Etablering og klinikkdrift.
Kontakt:
Tunsberg Medisinske skole
Farmannsveien 18-22
3111 TØNSBERG
Tlf.(+47) 33 61 10 90
Epost: post@tunmed.no www: tunmed.no